Zitat von DPG Ich habe gerade Phase I meines Trainings abgeschlossen
Jetzt schon für 2010???
Dafür muss ich noch einiges tun, wies aussieht Aber hab heut das erste Mal zwei Runden in 50min geschafft (nein nicht auf der 400m-Bahn) Zwischenziel ist der 5.9. , wenn das unimäßig passt
Mach ich doch. Wie man alles zu trainieren hat, hab ich doch ausführlich auf der Rückfahrt erklärt bekommen Heute hab ich den Matsch-Pitt geübt Grün is Schotter, rot is Wald-Wiese-Matsch, blau is Asphalt. Laufrichtung erst im Uhrzeigersinn, nach der Hälfte der Zeit (gestoppt) umdrehen. Wenn man beim Klingeln wieder am Start is, war das Tempo richtig